こんにちは♪
ミヤモト薬局の宮本慶一郎です(*^_^*)

　

「ダイエットをがんばってるのに、なかなか脚だけ細くならない…」
そんなお悩み、ありませんか？

　

実はその原因、普段の**「歩き方」**にあるかもしれません！

　

まずはこちらをご覧ください↓↓

　

🚫**＼要注意！足が太くなる歩き方／**🚫
１．前のめりの姿勢で歩く
２．足を引きずるように歩く
３．つま先から地面に着地する
４．ドスドスと乱暴に歩く
５．姿勢のバランスが悪い

　

これ、無意識にやっている方も多いんです…
(｡>﹏<｡)

　

でも逆に言えば──

　

この「逆の歩き方」を意識するだけで、
自然と足が引き締まりやすくなるんです♪

　

💡**＼足が細くなる歩き方とは？／**💡
１．胸を張って、前を向く
２．足をしっかりと上げて歩く
３．かかとから静かに着地する
４．音を立てずにエレガントに歩く
５．背筋を伸ばして、軸を意識！

　

これだけで脚まわりの筋肉をきちんと使えるようになり、
血流やリンパの流れもスムーズに✨

　

むくみや冷え、下半身太りの対策にもつながるんですよ♪
（●＾o＾●）

　

　

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【やせるメモ】

このブログを読んでいる今、
背中は丸まっていませんか？(^_^)

　

座っている時も、つい猫背になりがちですが…

　

🌿姿勢を正すだけで：
・呼吸が深くなり
・血流が良くなり
・体温もアップ！

　

それだけで代謝も上がって、やせやすい体に近づいていきます✨

　

歩く時だけでなく、座っている時、立っている時も、
“姿勢美人”を目指してみてくださいね♪

　

あなたの毎日が、ちょっと軽やかになりますように☆彡