こんにちは。
ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)

【春の不調とダイエット】食べてないのに痩せない原因は…？

今日はスッキリ晴れましたね
(^_^;)

さて
天気が目まぐるく変わる春になると
増えてくる相談があります。

・朝の目覚めが悪い
・昼間眠たくなる
・だるい
・やる気が出ない
・集中力が無い

思い当たることはありますか？

この時期の
このような症状は
単に体が疲れているだけでなく

「脳」の疲れが
原因になっていることがあります。
(｡>＿<｡)

季節の変わり目は
寒暖差が大きくなり

脳のON（交感神経）と
脳のOFF（副交感神経）の
スイッチがうまく切り替わらず

交感神経の働きが
鈍くなってしまうんです。

交感神経は活動する際に
がんばるための神経なので

なんかだるい・・・
なんか眠たい・・・

このような症状を
感じやすい季節なんですね。

そして、

この状態は
「食べてないのに体重が減らない」

という恐ろしい状況にも繋がってきます
(＠_＠;)

ということで今日は

あなたがこのような状態に
なっていないかを
一緒にチェックしてみましょう！

▢食べ過ぎていないのに太る
▢目覚めが悪い
▢朝食は食べない
▢運動はほとんどしない
▢家でゴロゴロするのが好き
▢日中は座りっぱなし
▢お風呂はシャワーだけ
▢スマホが手放せない
▢睡眠時間が６時間無い
▢深夜１時以降に寝る

さて、いくつ当てはまりましたか？

当てはまった項目が多いほど

自律神経が不安定に
なっている可能性が高いです。。。

自律神経は体温や心拍、
代謝などを調整してくれていますので

季節の変化や
ストレスや睡眠不足によって

この自律神経が乱れると

・交感神経が優位になりすぎて、脂肪の燃焼が低下
・コルチゾール（ストレスホルモン）の分泌で内臓脂肪がつきやすくなる
・食欲を刺激するホルモン（グレリン）が増加し、甘いものを欲しやすくなる

このように
ダイエットにも影響があるんです！

５つ以上チェックがついた方は要注意ですよ
(・_・;)

「チェックが多くて不安になった」
「春になってから、なんだか痩せにくくなった気がする」

もしそんな風に感じていたら、
一人で悩まずに、ぜひミヤモト薬局にご相談くださいね。

あなたの体質や、今の生活スタイルに合わせた
無理のないアドバイスをさせていただきます。

心も体もスッキリさせて、
気持ちのいい春を一緒に楽しみましょう♪

健康のこと、ダイエットのこと、
いつでもご相談お待ちしております

（●＾o＾●）