【その代わりに何が出来るか？】東大和市のミヤモト薬局は、無理のない健康的なダイエットをサポートしています。
こんにちは。
ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)
【その代わりに何が出来るか？】
ダイエットをしている方に
よくお話ししている言葉です。
「食べ過ぎて増えっちゃった･･･」
「ついつい間食をしてしまった･･･」
ダイエットをしていても
このようなことって
よくありますよね(^_^;)
こんな時、
私って何てダメなんだろう･･･
って落ち込む必要はありません。
落ち込んだり
自分を責めたりするのではなく
『代わりに何が出来るか？』
を考えるようにしましょう。
（●＾o＾●）
☆食べすぎてしまった！
その代わりに
・翌日は食事を少し軽くしてみる！
・ちょっと運動をしてみる！
・入浴の時間を長くする！
・間食やデザートを食べない！
こんな感じで
無理はせずこれなら出来るってことを
考えるようにしましょう。
忘れたことを悔やむより
次に向けて切り替えましょう♪
出来なかったらからダメ
ではなく
出来なかったから
代わりにコレをやろう！
(*^_^*)
こんな風に考えて欲しいんです！
後悔して
自分を責めても
良いことありません♪
失敗も経験。
その経験を次に活かせるように
次に行動していきましょう～♪
（●＾o＾●）
応援しています☆彡
ダイエットをはじめたい！！
そう思ったアナタへ！！！
まずはカウンセリングのご予約を！
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全国の薬剤師が研究し自ら実践した
「漢方ダイエット」です！！
生活スタイルや体質などを
カウンセリングでお伺いして、
お客さまお一人お一人にあわせて
漢方などをオーダーメイドでご提案させて頂く
「完全個別指導型」のダイエット法ですので、
健康的にヤセられるだけでなく、
目標体重達成後もリバウンドしないように
ず～っとサポートさせていただきます！
ぜひ、一緒に
最後のダイエットをしましょう！！
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