【果物と脂肪肝】漢方ダイエットで無理なく痩せられるようサポートします。東大和市のミヤモト薬局
こんにちは。
ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)
【果物と脂肪肝】
今日も引き続き
「果物」について。
果物って
基本的には健康に良いです!
でも・・・
食べ方次第…って条件付きです
(。>﹏<。)
食べ方を間違うと
中性脂肪が増えて
肝臓にたまって
「脂肪肝」になることも。。。
(-_-;)
「脂肪肝」って
昔はお酒飲む人の病気って
イメージでしたが
今は
意外とお酒を飲まない
女性にも多くなってます
(+_+)
自覚症状としては
・だるい
・食欲不振
・冷え
・肩こり
・頭がボ~っとする
このように特別な症状がある
ってわけではないので
ちょっと自覚しにくいんですよね。
ということで、
下記の項目でチェック!
【脂肪肝・危険度チェックリスト】
・朝食を食べない
・夜食する
・間食する
・果物をよく食べる
・一品物が多い
・残さず食べる
・早食い
・睡眠6時間以下
・ついエスカレーターを使う
もし、6項目以上
当てはまったら要注意!
(@_@;)
脂肪肝は
肝臓に脂肪がたまって
フォアグラ状態に。。。
放っておけば
肝硬変や肝臓がんに
そのほか、
生活習慣病のリスクも
高くなりますので、
チェックが多かった方は
気を付けてくださいね!
【やせるメモ】
最初にお話しした
果物は食べ方次第!
これは
どういうことかというと
果物は
朝食べると「金」の価値
昼食べると「銀」の価値
夜食べると「銅の」価値
と言われてますので
食べるなら朝か昼がおすすめ。
ただ。。。
最近の果物は
品種改良で糖度が上がってるので
食べ過ぎはもちろんNGです!
果物の美味しい季節ですが
食べ方には注意しましょう♪
(●^o^●)
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