【１００点満点じゃなくても大丈夫】無理な運動や食事制限をせず健康的にやせるサポートをします。東大和市のミヤモト薬局
こんにちは。
ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)
【１００点満点じゃなくても大丈夫】
ダイエットが
続けられない･･･
うまくいかない･･･
こういった悩みのある方に
共通するのが
「完璧主義」。
真面目で
頑張り過ぎちゃう方に
多いんです。
０点か１００点か、
白か黒か極端に考えてしまうので
調子がいい時はよくても
いまいち調子が出ない時に
自分自身をダメダメ！と
追い込んでいって
ツラくなってしまうんです。
(｡>﹏<｡)
結果を出さなきゃ！
変らなきゃ！
頑張らなきゃ！
『○○しなきゃ！』
『○○しなければいけない！』
と思いながら
常に行動していると
ストレスもたまって
疲れてしまいますよね。。。
(・_・;)
少し肩の力を抜いて
１００点満点じゃなくても
７０点、６０点、５０点、３０点、
前進していればで大丈夫。
「すべて完璧」を目指すよりも
「今日できること」に集中！
ハードルはあまり高くしないで
無理なくクリアーできる目標設定が
おすすめです♪
「完璧」より「最善」
（●＾o＾●）
ダイエットは
たとえ今日がダメでも
１週間、１ヶ月単位で
前に進めていれば大丈夫ですよ♪
(^_^)v
【やせるメモ】
大きな目標に向けて
ひたすらにガンバルのは大変なので
大きな目標も意識はしつつ
１ヶ月ごと、
１週間ごと、
３日ごとに、
細かい小さな目標を決めて
ダイエットができると、
一つ、一つをクリアーしているうちに
大きな成果へと積み重なっていきます。
千里の道も一歩から。
１日１００ｇ
体重を減らせるように
今日できることを
コツコツと続けていきましょう♪
（●＾o＾●）
今週も応援しています☆彡
ダイエットをはじめたい！！
そう思ったアナタは！！！
まずはお電話で、カウンセリングのご予約を！
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ミヤモト薬局のダイエットは、
全国の薬剤師が研究し自ら実践した
「漢方ダイエット」です！！
生活スタイルや体質などを
カウンセリングでお伺いして、
お客さまお一人お一人にあわせて
漢方などをオーダーメイドでご提案させて頂く
「完全個別指導型」のダイエット法ですので、
健康的にヤセられるだけでなく、
目標体重達成後もリバウンドしないように
ず～っとサポートさせていただきます！
ぜひ、一緒に
最後のダイエットをしましょう！！
～ダイエット成功までの４ステップ～
①まず、カウンセリングのご予約を！
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③お家でトライ
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