【「目標」と「目的」】東大和市のミヤモト薬局は、無理のない健康的なダイエットをサポートしています。

2024/06/18 ブログ

こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)


【「目標」と「目的」】

「10キロやせるぞ!」

というのはダイエットの「目標」。


「なぜ10キロやせたいのか?」

という理由が
ダイエットの「目的」になります。
(●^o^●)


ダイエットを始める時、

◯◯キロやせたい!

という「目標」は、
ほとんどの方が持っているのですが、


なぜ◯◯キロやせたいのか?

という目的については
曖昧な方がけっこう多いです。


もちろん、
目標は大事なのですが、

「目的」があやふやだと、

モチベーションが
維持できなくなったり、

食べようかな?
どうしようかな?って時に
踏ん張りがききにくくなります。
(。>﹏<。)


ダイエットには
ある程度の期間が必要ですので

「◯◯キロやせるのは
 ◇◇のため!!」

という『目的を明確』にして
目標を目指していきましょう♪
(●^o^●)


あなたはやせて
どんな自分になりたいですか?

そのために何をしますか?


【やせるメモ】

ダイエットの「目的」は
決まりましたか?

目的が明確になったら、

目標を達成した姿を
何度でもイメージしてくださいね。
(*^_^*)

・いつまでに?
・どんな風にやせていたい?、
・やせたらどんな気分?
・何かやりたいことは?
・どんな洋服を着てみたい?
・周りの人の反応は?

より具体的に、
そして楽しくなるイメージを
たくさん膨らませると良いですよ♪

おすすめのタイミングは、
寝る時に布団に入ってから
寝付くまでの間。

夏が近づいてきて
衣替えの季節になりましたので

「なんのため?」を再確認して
ダイエットのスイッチを
ガッチリ入れましょう♪
(●^o^●)

 

 

 

 

ダイエットをはじめたい!!

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生活スタイルや体質などを

カウンセリングでお伺いして、

 

お客さまお一人お一人にあわせて

漢方などをオーダーメイドでご提案させて頂く

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健康的にヤセられるだけでなく、

 

目標体重達成後もリバウンドしないように

ず~っとサポートさせていただきます!

 

ぜひ、一緒に

最後のダイエットをしましょう!!

 

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