【毎日できる！かんたん消費アップ運動】東大和市のミヤモト薬局は、無理のない健康的なダイエットをサポートしています。
こんにちは。
ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)
【毎日できる！かんたん消費アップ運動】
運動だけで
痩せようと思ったら、
相当運動しないと
いけないんですよ！
･･･というお話をよくしますが
痩せるためというよりは
筋肉や体重を維持するため、
そして
健康のためにも、
「適度な運動」はとても大切です。
だからといって、
ジムに行ったり
ウォーキングに出かけたりってなると
毎日の忙しい生活の中に
新たに運動の時間を
組み込むことはなかなか難しいもの。
そこで、
新たに運動の時間を作るより、
普段の生活の中で
効率よく運動量を増やせる方法を
ご紹介します。
例えば・・・
ふだん歩く時に
意識的に速く歩くように
することも効果的です。
「なんだ、そんなこと」
って思うかもしれませんが
「そんなこと」でも
ふだんから意識して行うことで
長い目でみると大きな効果になるんです。
これなら
運動する時間がない！という人でも
会社や学校の行き帰りや
近所への買い物に行く時を利用して
効率よく体を動かせます。
できるだけ速く歩く！
さらに大股でようにすると
より効果がアップしますよ。
ダラダラ歩きに比べて
早歩きの消費カロリーは約２倍！
ある調査では、
「１日の歩数が少ない人ほど内臓脂肪が多い」
という結果がもあり、
特に１日７５００歩以下になると、
顕著に内臓脂肪型肥満者が多くなる
ということが報告されています。
「歩く」のは、
道具もウェアもいらない
簡単にできる運動です。
特別なことをしようと構える前に、
「歩く時は、できるだけ速く歩く」
まずはこれを
今日からお試しください♪
（●＾o＾●）
今週も応援しています！
ダイエットをはじめたい！！
そう思ったアナタは！！！
まずはお電話で、カウンセリングのご予約を！
(*^_^*)
↓↓↓↓↓↓
「ダイエットの予約で電話しました！」
と 言っていただけると大変スムーズです♪
ご予約はLINE＠でも
受け付けております。
上記のＱＲコードを
ＱＲコードリーダーでお読みいただくか、
コチラのボタン↓をクリックしてください。
ネット予約はコチラから
↓↓↓↓↓↓↓
ご予約をご希望の方は、
『お名前、ご希望の日時』をメッセージでご連絡ください。
LINEからのご連絡は
３６５日２４時間いつでも大丈夫です。
＊定休日、
また夜19時～朝9時までのご連絡は、
翌営業日のご返信なります。
ミヤモト薬局では、スタッフ一同、 新型コロナウイルスの感染予防に努めています。 ↓↓↓↓
ミヤモト薬局
【住所】 〒207-0014 東大和市南街１－３１－７
【お問い合わせ】 ☎：042-564-2739 、 メール
【営業時間】平日 9時～19時
【定 休 日】日曜日・祝日
ミヤモト薬局のダイエットは、
全国の薬剤師が研究し自ら実践した
「漢方ダイエット」です！！
生活スタイルや体質などを
カウンセリングでお伺いして、
お客さまお一人お一人にあわせて
漢方などをオーダーメイドでご提案させて頂く
「完全個別指導型」のダイエット法ですので、
健康的にヤセられるだけでなく、
目標体重達成後もリバウンドしないように
ず～っとサポートさせていただきます！
ぜひ、一緒に
最後のダイエットをしましょう！！
～ダイエット成功までの４ステップ～
①まず、カウンセリングのご予約を！
（☎042-564-2739・メール・店頭）
②お店でカウンセリング
③お家でトライ
④再びお店でアドバイス
※当店は、東大和市、東村山市、武蔵村山市、立川市、昭島市、国分寺市、国立市、日野市、福生市、清瀬市、瑞穂町のお客様が、多く相談にお越しいただいています。
