【姿勢と呼吸で代謝アップ】東大和市のミヤモト薬局は、無理のない健康的なダイエットをサポートしています。
こんにちは。
ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)
【姿勢と呼吸で代謝アップ】
カロリーを
たくさん消費したいからといって
激しい運動を毎日するのは大変です。
でも、
日頃の何気ないことでも
日々の積み重ねで
代謝をアップしていくことができます。
その中でも
とっても身近なものが
意識できているようで
あまりできていない･･･
「姿勢」と「呼吸」
(*^_^*)
日頃から姿勢が良く
深い呼吸ができていると
血流や体温がアップし
基礎代謝も高まるので
やせやすい体になります♪
（●＾o＾●）
反対に「猫背の姿勢」は
肩が内側に入るので
呼吸が浅くなってしまい
代謝の上がりにくい姿勢なんです。
(｡>﹏<｡)
バレリーナさんのように
頭を上から糸でピーンと
引っ張られるように
背筋を伸ばし、
左右の肩甲骨同士を
背骨の方に引き寄せて
美しい姿勢をキープ！！
背筋を伸ばして
胸を張った姿勢を
日頃から意識することで
筋肉も正しく使われ血流も改善。
やせやすい体になってきます！
(●^_^●)v
お仕事などで
パソコンを使っている方や
スマートフォンを
見ている時間が長い方は
猫背の姿勢になりやすいので
特に要注意。。。
心当たりのある方は、
背中と椅子の背もたれの間に
ペットボトルなどを挟んで
落とさないように座ると
自然と姿勢よく座れますよ。
（●＾o＾●）
ダイエットをはじめたい！！
そう思ったアナタは！！！
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ミヤモト薬局のダイエットは、
全国の薬剤師が研究し自ら実践した
「漢方ダイエット」です！！
生活スタイルや体質などを
カウンセリングでお伺いして、
お客さまお一人お一人にあわせて
漢方などをオーダーメイドでご提案させて頂く
「完全個別指導型」のダイエット法ですので、
健康的にヤセられるだけでなく、
目標体重達成後もリバウンドしないように
ず～っとサポートさせていただきます！
ぜひ、一緒に
最後のダイエットをしましょう！！
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