【冬の電化製品】漢方ダイエットで無理なく痩せられるようサポートします。東大和市のミヤモト薬局
こんにちは。
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)
【冬の電化製品】
今日は朝から
とっても寒かったですね
この週末は
冷え込むようですので
体調にはくれぐれも
気をつけてくださいね！
さて、
これからの寒い季節に
大活躍するのが
ストーブや
コタツ
電気毛布
などなの
暖か～い電化製品！
冷えた体には
とっても助かるのですが
一つ、注意点があります。
それは
夜の寝ている間も、
一晩中使いっぱなしにすること！
（●＾o＾●）
人の体は眠る時に
体温をいったん下げます。
熟睡によって
体の疲れをとるためには
体温を１℃ほど
下げる必要があるからです。
ですから
電化製品によって
体温よりも高い温度で
寝ている間も体を温め続けると
睡眠時の体温調節が
上手くいかなくなり
疲れがとれなかったり
風邪などの体調不良の
原因につながってしまうんです。
(｡>﹏<｡)
コタツで寝ると
風邪をひきやすい･･･
って言われる理由が
コレですよね♪
(*^_^*)
ですが、
そうは言っても
寝る時に電気毛布などを
使わないと冷えてしまって
眠れないの！
という方に
おすすめの方法があります。
それは、
先に電気毛布で
お布団を温めておいて
寝る時に電源を切る！
という方法。
この方法だと
スムーズに睡眠にも
入りやすくなり、
体の疲れも
取れやすくなりますよ♪
（●＾o＾●）
【やせるメモ】
布団の中でも体が温まらず
寒くてたまらない人という方、
これは、
もともとの体温が低いため
布団の中の空気が温まる前に
自分の体温が先に
冷えてしまうためなんです
(T_T)
このような方は
先に布団乾燥機で
お布団を温めておくのも
おすすめです！
冬に体重が落ちにくい方は
夜、布団の中でも体が温まらない
という人が多いので
＊入浴でしっかり温まる
＊腹巻きや湯たんぽでお腹を温める
＊飲み物は冷やしすぎない
＊体を中から温める漢方を飲む
など、日頃の生活から
冷え対策を心がけましょう！！
（●＾o＾●）
ダイエットをはじめたい！！
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