【◯◯の秋】無理な運動や食事制限をせず健康的にやせるサポートをします。東大和市のミヤモト薬局
こんにちは。
ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)
【◯◯の秋】
あれだけ暑かった
８月が終わるとともに
涼しいどころか
朝晩は肌寒く感じる日もほどの
気候になりましたね。
雨が続いたり、
暖かくなったりしますので
体調にはくれぐれも
気をつけてくださいね。
さて、
これからは
冬に向けてどんどん
寒くなってきます。
では、
気温が下がってくると
やせやすくなる？
太りやすくなる？
どっちだと思いますか？
人の体は、
体温より気温が下がってくると
３６～３７℃前後に
体温を維持するために
エネルギー代謝が活発になるので
体温と気温の温度差が
少ない夏よりも
気温が下がってくる
これからの季節の方が、
ヤセやすくなってくるんです。
（●＾o＾●）
ですが･･･
一つだけ、心配なこともあります。
それが「食欲の秋」
旬の食べ物が美味しくなり、
お腹も空く季節なんです。
(^_^;)
山の動物たちは
食料の確保が難しくなる冬に備えて
脂肪を蓄える必要がありますので、
この時期になると
自然と高カロリーなものを
選んで食べるようになりますが、
僕ら日本人の生活は
野生動物のように
過酷ではありません。。。
便利なものに囲まれ
体を動かす量も少ないし、
なんといっても食料が豊富で
かんたんに手に入ります。
(｡>﹏<｡)
せっかく代謝が上がってきて
やせやすくなる季節に
なってきましたので、
この秋は、
食欲の秋ではなく、
ダイエットの秋になるように
応援していますね♪
(*^_^*)
ダイエットをはじめたい！！
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