【遺伝と生活習慣の関係】無理な運動や食事制限をせず健康的にやせるサポートをします。東大和市のミヤモト薬局
こんにちは。
ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)
【遺伝と生活習慣の関係】
太ってしまう原因は
生活習慣が７０％。
遺伝は３０％なんだそうです。
ということは
我が家は
太りやすい家系？
やせやすい家系？
と心配するよりも
大切なのは「生活習慣！！」
ってことになります。
ちなみに・・・
☆太りやすい人の生活
・夜ふかし、
・夜に食べすぎて朝食抜き
・ドカ食い
・早食い
・移動には車をよく使う
・口寂しいとおやつを間食
・おつまみたっぷりの晩酌
・お風呂はシャワーのみ
・柔らかいものが好き
・コンビニ弁当や冷凍食品など
出来合いのものをよく食べる
・缶コーヒーやジュースをよく飲む
☆やせている人の生活
・１２時前には寝ている
・朝食はたっぷりで
昼食や夕食は食べる量を軽め
・ゆっくり良く噛んで食べる
・ちょこちょこ動いている
・動作はキビキビ
・高カロリーのものは少量、
低カロリーのものを
たくさん食べている
・間食しない
・水分補給はお茶か水
・電車やバスでは座らない
・買い物は歩きや自転車で行く
このような傾向があるようです。
（●＾o＾●）
などなどの傾向がありますが、
思い当たるところはありましたか？
遺伝よりも生活習慣！
ダイエットしながらやせる生活習慣を
少しずつでも増やしていきましょう～！
ダイエットをはじめたい！！
そう思ったアナタは！！！
まずはお電話で、カウンセリングのご予約を！
(*^_^*)
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ミヤモト薬局のダイエットは、
全国の薬剤師が研究し自ら実践した
「漢方ダイエット」です！！
生活スタイルや体質などを
カウンセリングでお伺いして、
お客さまお一人お一人にあわせて
漢方などをオーダーメイドでご提案させて頂く
「完全個別指導型」のダイエット法ですので、
健康的にヤセられるだけでなく、
目標体重達成後もリバウンドしないように
ず～っとサポートさせていただきます！
ぜひ、一緒に
最後のダイエットをしましょう！！
～ダイエット成功までの４ステップ～
①まず、カウンセリングのご予約を！
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②お店でカウンセリング
③お家でトライ
④再びお店でアドバイス
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