【寝るだけダイエット】東大和市のミヤモト薬局は、無理のない健康的なダイエットをサポートしています。
こんにちは。
ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)
【寝るだけダイエット】
夜更かしは
ダイエットの大敵！！
睡眠時間が
４時間以下の人は、
７～９時間寝ている人に比べて
なんと
７３％も肥満になりやすい！
という研究結果があるそうです。
(｡>﹏<｡)
睡眠不足になると、
食欲を増進させる
グレリンというホルモンが
過剰に分泌され、
反対に食欲を抑える
レプチンというホルモンが
減ってしまうため、
食欲が増えて
間食もしたくなるし、
ドカ食いもしやすくなるんです。
恐るべし睡眠不足。。。
(T_T)
睡眠時間は
７時間くらいが理想的
と言われていて
体力も回復や美容、
代謝アップにも効果的ですので
睡眠時間はできるだけ
しっかりと確保しましょう！
ぐっすり眠ることが
ヤセやすい身体作りの
大きな一歩になりますよ。
（●＾o＾●）
【やせるメモ】
寝る直前まで
テレビやスマートフォンの
画面を見ていると・・・
ブルーライトの光で
睡眠の質が落ちてしまいます。
睡眠の質が落ちると
寝ている間の体重の減り方も
少なくなりますし、
翌日の代謝や食欲にも
影響がありますので
夜になったら
スマートフォンやパソコンは
ほどほどにお休みしましょう♪
(*^_^*)
ダイエットをはじめたい！！
そう思ったアナタは！！！
まずはお電話で、カウンセリングのご予約を！
(*^_^*)
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と 言っていただけると大変スムーズです♪
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【お問い合わせ】 ☎：042-564-2739 、 メール
【営業時間】平日 9時～19時
【定 休 日】日曜日・祝日
ミヤモト薬局のダイエットは、
全国の薬剤師が研究し自ら実践した
「漢方ダイエット」です！！
生活スタイルや体質などを
カウンセリングでお伺いして、
お客さまお一人お一人にあわせて
漢方などをオーダーメイドでご提案させて頂く
「完全個別指導型」のダイエット法ですので、
健康的にヤセられるだけでなく、
目標体重達成後もリバウンドしないように
ず～っとサポートさせていただきます！
ぜひ、一緒に
最後のダイエットをしましょう！！
～ダイエット成功までの４ステップ～
①まず、カウンセリングのご予約を！
（☎042-564-2739・メール・店頭）
②お店でカウンセリング
③お家でトライ
④再びお店でアドバイス
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