【小さな目標をクリアしていく】東大和市のミヤモト薬局は、無理のない健康的なダイエットをサポートしています。
こんにちは。
ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)
【小さな目標をクリアしていく】
ダイエットのスピードは
人によってそれぞれ違うもの。
年齢も、
体格も、
体質や代謝も、
便通・体温も、
そして生活習慣も
みんなそれぞれに違います。
一人ひとり違うのだから
１カ月で５キロもやせる人もいれば、
同じ５キロでも数カ月かかる人もいる
ダイエットのスピードも
違って当然ですよね。
(*^_^*)
なので、
「あの人は１カ月でやせたのに･･･」
と人と比べて
自分を追いつめてしまうと
ストレスがたまって、
反動から
ヤケ食いしてしまったり。
ストレスによって代謝が落ちて
どんどん痩せにくくなってしまいます。
人と比べるのではなく
自分自身の取り組んだことを
認めてあげましょう。
例えば
「１カ月ダイエット続くなんてスゴイ！」
「目標はまだ先だけど、スタートから３キロも痩せた！いい感じ！
などなど、現在の等身大の
ご自分を褒めてあげましょう
（●＾o＾●）
そして、
目標はなるべく小さく。
１カ月の目標を立てて、
そこから逆算して１週間の目標を。
そうすると
「そのために何をしよう～」って、
具体的な目標が考えやすくなり、
目標が叶いやすくなります♪
（●＾o＾●）
ポイントは、
無理しないと越えられない
高いハードルの目標ではなく
ちょっと気をつけて生活すれば
達成できる適度に低いハードルの
目標設定をすること。
クリアしやすい
小さな目標を次々に
達成していくことで
ダイエットをがんばる気力も
より湧いてきますし、
ダイエットの勝ちグセがついてきて
「私は痩せられる！」という自信も
自然と生まれてきます♪
(*^_^*)
小さな目標を達成したら、
ちょっとしたプレゼントやご褒美を
自分にしてあげるのも良いですね。
ダイエットは
眉間にシワをよせて
我慢ガマンでがんばるよりも、
「なりたい自分」を目指して
楽しみながらやった方が
良い結果も出やすくなりますよ～。
応援しています！
（●＾o＾●）
ダイエットをはじめたい！！
そう思ったアナタは！！！
まずはお電話で、カウンセリングのご予約を！
(*^_^*)
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ミヤモト薬局のダイエットは、
全国の薬剤師が研究し自ら実践した
「漢方ダイエット」です！！
生活スタイルや体質などを
カウンセリングでお伺いして、
お客さまお一人お一人にあわせて
漢方などをオーダーメイドでご提案させて頂く
「完全個別指導型」のダイエット法ですので、
健康的にヤセられるだけでなく、
目標体重達成後もリバウンドしないように
ず～っとサポートさせていただきます！
ぜひ、一緒に
最後のダイエットをしましょう！！
～ダイエット成功までの４ステップ～
①まず、カウンセリングのご予約を！
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②お店でカウンセリング
③お家でトライ
④再びお店でアドバイス
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