【夏やせ派?夏太り派?】

2022/07/23 ブログ

こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)

 


【夏やせ派?夏太り派?】

「夏やせ」や
「夏太り」なんて
言葉がありますが

近年では
「夏太り」する人が
増えてきているそうです。

ある検査機関の
データによれば・・・

20代~50代の男女
692人に調査したところ

夏やせする人は1割
夏太りする人は3割

このように夏に太る人が多い
という結果が出ているんですって。
(@_@;)

今年も
ここ数年の例に漏れず

朝から気温が高くムシムシして
厳しい暑さになっていますので

予防、対策ができるように
夏太りする原因をご紹介します!
(●^o^●)

<夏太りの原因①>

日中に出歩くことが出来ず
運動不足になってしまう。。。


<夏太りの原因②>

冷蔵庫で
冷やしたものばかり
口にしてしまったり

入浴をシャワーで
汗や汚れを落とす程度で
すませてしまって
湯船に入らなかったり、

冷房で冷えた
部屋や職場で過ごしていて
体を冷やしてしまっている
(。>﹏<。)


<夏太りの原因③>

食事が
口当たりの良いそうめんなど
さっぱりメニューばかりになり

炭水化物(糖質)に
栄養が偏ってしまう。。。


などなど
いかがでしたか?

心当たりのある方は要注意。

暑い夏こそ代謝を下げてしまう
生活習慣には注意が必要なんです!
(。>﹏<。)

暑いけど・・・

朝食はお味噌汁など
温かいものも
しっかり食べる!

昼間は暑すぎるので
運動などはできなくても

入浴をシャワーですませず
湯船でゆっくり温まって
1日1回は汗をかく!など

代謝の上がる
生活習慣を心がけて
いただきたいですね。
(●^o^●)

 

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