【【目標と目的】】東大和市のミヤモト薬局は、健康的なダイエットを応援します。漢方相談、ダイエット相談、健康相談をお受けします。
こんにちは。
ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)
【目標と目的】
｢１０キロやせる！｣
というのはダイエットの「目標」。
｢なぜ１０キロやせるのか？｣
という理由が
ダイエットの「目的」ですよね。
（●＾o＾●）
ダイエットを始める時、
◯◯キロやせたい！
という目標は、
ほとんどの方が持っているのですが、
なぜ◯◯キロやせたいのか？
という目的については
曖昧な方もけっこういらっしゃいます。
もちろん、
目標は大事なのですが、
「目的」があやふやだと、
モチベーションが
維持できなくなったり、
ダイエットが
キツイ時や飽きてきた時に
踏ん張りがききにくくなります。
(｡>﹏<｡)
ダイエットには
ある程度の期間が必要ですので
｢◯◯キロやせるのは
◇◇のため！！｣
という『目的を明確』にして
目標を目指していきましょう♪
（●＾o＾●）
【やせるメモ】
ダイエットの「目的」は
決まっていますか？
曖昧な方は「何のために」を
再確認してみましょう！
そして
目的が明確になったら、
目標を達成した
自分自身のステキな姿を
何度も何度も
イメージしてくださいね。
(*^_^*)
・いつまでに？
・どんな風にやせていたい？、
・やせたらどんな気分？
・どんな洋服を着てみたい？
・周りの人の反応は？
より具体的に
そして楽しくなるイメージを
たくさん膨らませると良いですよ♪
自分自身だけの目標なので
遠慮はいりません。
自由に思い切って
ステキな目標をイメージしましょう。
おすすめのタイミングは、
寝る時に布団に入ってから
寝付くまでの間。
ニヤニヤしながら
イメージしてくださいね！
６月ももうすぐ後半。
１年の折り返し地点も
近づいてきましたので
｢なんのため？｣を再確認して
ダイエットをしていきましょう♪
（●＾o＾●）
ダイエットをはじめたい！！
そう思ったアナタは！！！
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目標体重達成後もリバウンドしないように
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ぜひ、一緒に
最後のダイエットをしましょう！！
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