【◯◯しながら食べると太る!?】東大和市のミヤモト薬局は、無理のない健康的なダイエットをサポートしています。

2022/05/10 ブログ

こんにちは。
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)


【◯◯しながら食べると太る!?】

家で食事をする時、

テレビを見ながら・・・
スマホを見ながら・・・
新聞を読みながら・・・

そんなちょっとした習慣も
ダイエットに影響があるんです。

テレビを見ながら食事をすると
食事の量が1.5倍も多くなる!!

なんていう実験結果もあるそうですよ!
(>_<)

これは
意識がテレビと食事を
行ったり来たりすることで、

実際に食べた量と感覚にズレが出て
満腹感を感じにくくなり、

ついついダラダラと
食べすぎてしまいやすいから・・・

ということのようです。
(^o^;)

また、
ながら食べによって
味覚もマヒするので

薄味だと満足できず
味付けが濃くなることも

食べすぎ、飲み過ぎの
原因になるんですね。
(。>﹏<。)

テレビやスマホを
見ながらのながら食べや

パソコンで仕事を
しながらの食事に
心当たりがある方は、

食事の満足度が低く
食べ過ぎの元になりますので
ご注意ください!

日頃、テレビや
スマホを見ながら
食事をしている方は、

この週末は
試しにスイッチをオフにして
ゆっくり食事を楽しんでみませんか?

すると、

☆味覚が敏感になる!

☆食事の満足感がアップ!

☆薄味でも満足できる!

☆食べた量が把握しやすい!

などなど
嬉しい効果が期待できますよ。
(●^o^●)


【やせるメモ】

今週が大切!

ぜひ今週は
元の生活リズムに戻しましょう!

*和食を中心に
*よく噛む
*お風呂にしっかり入る
*便通を整える
*よく笑う
*早く寝る
*間食しない

無理はせず
基本に戻りましょう~♪
(*^_^*)
 

 

 

ダイエットをはじめたい!!

そう思ったアナタは!!!

まずはお電話で、カウンセリングのご予約を!

(*^_^*)

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ミヤモト薬局のダイエットは、

全国の薬剤師が研究し自ら実践した

「漢方ダイエット」です!!

 

生活スタイルや体質などを

カウンセリングでお伺いして、

 

お客さまお一人お一人にあわせて

漢方などをオーダーメイドでご提案させて頂く

「完全個別指導型」のダイエット法ですので、

健康的にヤセられるだけでなく、

 

目標体重達成後もリバウンドしないように

ず~っとサポートさせていただきます!

 

ぜひ、一緒に

最後のダイエットをしましょう!!

 

~ダイエット成功までの4ステップ~

①まず、カウンセリングのご予約を!

(☎042-564-2739メール・店頭)

②お店でカウンセリング

③お家でトライ

④再びお店でアドバイス

 

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