【ダイエットに効果的なニート生活】東大和市のミヤモト薬局は、無理なく健康的にダイエットしたい方をサポートしています。
こんにちは。
宮本慶一郎です♪
【ダイエットに効果的なニート生活】
より効果的に
ダイエットをしていくためには、
もちろん『運動』は大切！
･･･ですが
忙しくて時間がなかったり、
運動が苦手だったり、
体が痛みがあったり、
今はコロナもあって
自宅で過ごす時間も多いので
運動を毎日、
続けるのって大変です。。。
(・_・;)
そこでおすすめなのが
『ニート生活』。
と言っても
家に引きこもるニート生活ではなく、
nonexercise activity thermogenesis
＝意識的な運動ではなく、
日常の生活の中で消費されるエネルギー
これを略して
NEAT（ニート）と言うんですって。
(*^_^*)
わざわざ運動をするのではなく、
日常生活の中で
小さな動作でもコツコツと
体を動かすニートを意識することで
それが積み重なり
消費を増やすことができる
というものです。
そして、
このニートは、
１日で少ない人でも600kcal、
多い人だと800kcalもの
消費カロリーになりますので、
とても大きなエネルギーになります。
わざわざ時間を作って
１時間も２時間も
運動をするのは大変ですが、
日常生活の中で
消費量を増やすというなら
無理なく続けられそうな
気もしませんか？
(*^_^*)
ニートを増やすポイントが
『ちょこまか動くこと！』
・電車やバスでは空席があっても座らない
・エスカレーターやエレベーターがあっても積極的に階段を使う
・仕事でもプライベートでも用事があれば自分から出向く
・職場でもコピー取りやFAXは自分で行う
・ちょっと遠くのスーパーまで自転車でお買い物
・スーパーで買い物する時は用事がなくてもぐるっとお店を１周は周る
・家のぷち大掃除
・電気製品のリモコンはなるべく使わない
・電気製品のコードはこまめに抜いて、使う時だけ指しに行く
・背筋を伸ばす
・大股で歩く
・ソファーにどっかり座らないで、浅く座って背筋を伸ばす
・立っている時間を増やす
・食事は１口ずつ３０回噛んで食べる
（噛んでいるときは安静時よりエネルギー消費が20％アップ）
・お風呂でゆっくり温まる
などなど何でも大丈夫！
日常生活の中で
無理なくちょっとだけ余分に
体を動かすことを意識して
活動量を積み重ねて
増やしていきましょう♪
＼(●^o^●)／
ダイエットをはじめたい！！
そう思ったアナタは！！！
まずはお電話で、カウンセリングのご予約を！
(*^_^*)
↓↓↓↓↓↓
「ダイエットの予約で電話しました！」
と 言っていただけると大変スムーズです♪
ご予約はLINE＠でも
受け付けております。
上記のＱＲコードを
ＱＲコードリーダーでお読みいただくか、
コチラのボタン↓をクリックしてください。
ご予約をご希望の方は、
『お名前、ご希望の日時』をメッセージでご連絡ください。
LINEからのご連絡は
３６５日２４時間いつでも大丈夫です。
＊定休日、
また夜19時～朝9時までのご連絡は、
翌営業日のご返信なります。
ミヤモト薬局
【住所】〒207-0014 東大和市南街１－３１－７
【お問い合わせ】 ☎：042-564-2739 、メールでもＯＫ♪
【営業時間】平日 9時～19時
【定 休 日】日曜日・祝日
ミヤモト薬局のダイエットは、
全国の薬剤師が研究し自ら実践した
「漢方ダイエット」です！！
生活スタイルや体質などを
カウンセリングでお伺いして、
お客さまお一人お一人にあわせて
漢方などをオーダーメイドでご提案させて頂く
「完全個別指導型」のダイエット法ですので、
健康的にヤセられるだけでなく、
目標体重達成後もリバウンドしないように
ず～っとサポートさせていただきます！
ぜひ、一緒に
最後のダイエットをしましょう！！
～ダイエット成功までの４ステップ～
①まず、カウンセリングのご予約を！
（☎042-564-2739・メール・店頭）
②お店でカウンセリング
③お家でトライ
④再びお店でアドバイス
※当店は、東大和市、東村山市、武蔵村山市、立川市、昭島市、国分寺市、国立市、日野市、福生市、清瀬市、瑞穂町のお客様が、多く相談にお越しいただいています。
