【日頃の生活で左右の体のバランスを整える】無理な運動や食事制限はせず健康的にダイエット!東大和市のミヤモト薬局

2021/07/20 ブログ

こんにちは。
宮本慶一郎です♪


【日頃の生活で左右の体のバランスを整える】

例えば
掃除機をかける時、

たいていは利き手を使い、
姿勢も少し前かがみで
掃除機を持っていると思います。

これを長年続けていると

体に歪みが生まれ
片方の足腰への負担になるので
腰や股関節、ひざなどの
痛みの引き金になったりするそうです。

そこで
掃除機をかける時に

利き手だけでなく
左右両方の手を
交互に使うようにすると

左右のバランスが均等になり
体の歪みの矯正に繋がるんだそうです。

この時に
おへそに力を入れて
お腹を引っ込めながら
背筋を伸ばすことで、
より効果的になります。

もちろん、
掃除機に限らず、

炊事や拭き掃除、
お風呂掃除、トイレ掃除も

買い物で品物を手にとる時、
パソコンのマウス、スマホの操作、
食事をする時のお箸などなど

利き手だけでなく
左右両方の手を使ってみると

体の歪みも矯正できる上に、
普段、使っていない筋肉が使えて
代謝アップにも繋がります♪
(*^_^*)

日頃の何気ない動作でも

思い出した時には
利き手とは反対の手を
使ってみるのもいいですよ~♪
(●^o^●)


【やせるメモ】

食事を食べ始めてから

脳に満腹サインが届くのに
「20分前後」かかると
言われていますよね?

早食いは食べ過ぎの元!
(。>﹏<。)

そこで
ぜひ試していただきたいのが

左右の噛み慣れていない方で
よく噛んで食事をすること。

ちょっと
じれったいですが、

普段より時間がかかって
ゆっくり食べられますよ。

また
お箸も利き手と反対を使うと
一口の量も少なくすることができて、

早食い防止、
食べ過ぎ防止になりますよ~♪
(●^_^●)v

 

ミヤモト薬局では、スタッフ一同、 新型コロナウイルスの感染予防に努めています。 ↓↓↓↓

ミヤモト薬局の取り組み

 

 

ダイエットをはじめたい!!

そう思ったアナタは!!!

 

まずはお電話で、カウンセリングのご予約を!

(*^_^*)

↓↓↓↓↓↓

042-564-2739

「ダイエットの予約で電話しました!」

と 言っていただけると大変スムーズです♪

 

ご予約はLINE@でも

受け付けております。

 

上記のQRコードを

QRコードリーダーでお読みいただくか、

 

コチラのボタン↓をクリックしてください。

友だち追加

 

ご予約をご希望の方は、

『お名前、ご希望の日時』をメッセージでご連絡ください。

 

LINEからのご連絡は

365日24時間いつでも大丈夫です。

 

*定休日、

 また夜19時~朝9時までのご連絡は、

 翌営業日のご返信なります。

 

ミヤモト薬局

【住所】〒207-0014 東大和市南街1-31-7

【お問い合わせ】 ☎:042-564-2739 、メールでもOK♪

【営業時間】平日 9時~19時

【定 休 日】日曜日・祝日

 

ミヤモト薬局のダイエットは、

全国の薬剤師が研究し自ら実践した

「漢方ダイエット」です!!

 

生活スタイルや体質などを

カウンセリングでお伺いして、

 

お客さまお一人お一人にあわせて

漢方などをオーダーメイドでご提案させて頂く

「完全個別指導型」のダイエット法ですので、

健康的にヤセられるだけでなく、

 

目標体重達成後もリバウンドしないように

ず~っとサポートさせていただきます!

 

ぜひ、一緒に

最後のダイエットをしましょう!!

 

~ダイエット成功までの4ステップ~

①まず、カウンセリングのご予約を!

(☎042-564-2739メール・店頭)

②お店でカウンセリング

③お家でトライ

④再びお店でアドバイス

 

※当店は、東大和市、東村山市、武蔵村山市、立川市、昭島市、国分寺市、国立市、日野市、福生市、清瀬市、瑞穂町のお客様が、多く相談にお越しいただいています。