【代謝のピークは14~18歳】ミヤモト薬局の漢方ダイエットは健康的に痩せたい方を応援します。東大和市・立川市・東村山市・武蔵村山市・国立市・国分寺市・小平市・日野市・昭島市からお越しいただいています。

2020/10/23 ブログ

こんにちは。
宮本慶一郎です♪

【代謝のピークは14~18歳】

大人が、
子ども用の小さいお皿で
食事をすると

体力がもつかどうか心配!
それだけじゃ足りない!
お腹が空きそう!

と思うかもしれませんが・・・

実は、ぜんぜん大丈夫♪
(●^_^●)v

なぜなら、

人間がエネルギーを
一番多く必要とする時期は
12~14歳の中学生時代。

この時期は活動量も多く、
体もどんどん大きくなる成長期なので

たくさんのエネルギーが
必要になります。

そして、

この時期をすぎると

一般的には
消費エネルギーは
年齢とともに減っていきます。
(・_・;)


これが、
どれくらい減るか??

例えば、
専業主婦の女性の
1日のエネルギー消費量は

まだまだ若い30歳前後でも
6歳の女の子と同じ位なんだそうです。
(*`ロ´* )ワオー

ということは・・・

大人だからって
子どもよりたくさん食べて当然・・・

って訳ではなく、

活動量や代謝量を考えると
子供たちと同じくらいで
いいってことなんですね。


考えてみると、

我が家の子どもたちも
1日中ずっと大声を出して
走り回って体を動かしてますが

僕はお店に立ってるだけで
かなりの運動不足・・・。
(。-_-。)


外で元気に
遊び回っていた子供の頃は

どんなお茶碗やお皿で
食事をしていましたか?

大人になったら
毎食、お腹をいっぱいにするまで
たくさん食べなくても

そうカンタンに
エネルギー不足にはならないで
安心してダイエットしてくださいね♪
(●^o^●)
 

 

 

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