【大根のすごい働き!】無理な運動や食事制限の心配なし!健康的なダイエットを応援するミヤモト薬局です。

2020/10/21 ブログ

こんにちは。
宮本慶一郎です♪

【大根のすごい働き!】

ダイエットにおすすめの
積極的に食べていただきたい
食材があります。

それが『大根』。

大根には
・デンプンを分解する酵素。

・炭水化物を分解する酵素。

・脂肪を分解する酵素。

この3種類の酵素が含また
ダイエットに嬉しい食材です。

しゃぶしゃぶや、天ぷら、
和風ハンバーグやサンマなどには
大根おろしがついてきますが、

脂の多い肉や魚と一緒に
大根おろしを食べると

消化が良くなり、
もたれにくくなり、

ダイエットへの効果も
期待できますので、

脂っこいメニューを食べる時には
大根おろしもセットで
たっぷり食べてくださいね。
(●^o^●)

また、大根には他にも

・活性酸素除去
・便秘の改善
・代謝をアップ
・脂肪がつきにく
・美肌効果
・鉄分吸収アップ


うれしい効果がいっぱいあるのですが、

これから効果を存分に発揮させる食べ方が

『生』で食べること。

火を通してしまうと
先で紹介した酵素の働きが
なくなってしまいますので、

大根おろしや大根サラダで
食べていただくのがおすすめです。
(*^_^*)

 

 

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