【コレステロール値が高いと・・・】

2020/09/19 ブログ

こんにちは。

ミヤモト薬局の宮本慶一郎です。

【コレステロール値が高いと・・・】

健康診断の結果が届き
「コレステロールが高い」と言われると

心配になると思いますが

では
コレステロールが高いと
何が問題なのでしょうか?


コレステロール値が高いと・・・

一番は、
【動脈硬化】を
引き起こしことが
問題になるんです
(。>﹏<。)

本来、
血管はゴムホースのように
柔らかくしなやかに伸び縮みします。

でも、
コレステロール値が高い状態が続くと

血管の内壁に
「アテローム」という
おかゆのような
ドロドロとした塊ができて

血管の内側が狭くなり
血液の流れが滞ってくるんです。


こうして動脈硬化が
進行すると高血圧を招き

やがては血管が詰まってしまい

狭心症や心筋梗塞、脳梗塞といった
生命に関わる病気に至る
可能性が高まります。

特に
脳梗塞や心臓系の病気は
再発率も高いうえに、

万が一
後遺症が残ってしまえば、

ご家族に迷惑をかけることにも
なりかねません。。。

僕自身も
『家族に迷惑をかける病気』だけは
予防をしておきたいと
日頃から意識をしています。

最初はほとんど症状がないので

気になることはないですが、


動脈硬化系は時間をかけて
ゆっくりと進行していき、

症状が出てからでは

遅い場合もありますので、

やはり日々の食事、生活習慣が
とても大事になります。
 

ただ、

血糖値や血圧に比べて

コレステロールは

食生活だけではなかなか

改善しない場合もあります。

 

また、
女性は食生活ではなく

ホルモンバランスの影響で
40才過ぎるとコレステロール値が
上がりやすくなってきますので

 

コレステロール値が

なかなか下がらずにお困りの方は

当店で気軽にご相談ください。
(●^o^●)
 


【やせるメモ】

コレステロールを
増やしすぎないための食事のポイント!

○揚げ物やお肉に偏った
 脂っこい食事を控える

○豆腐などの植物性タンパク質を摂る

○野菜や海藻、大豆製品などをバランスよく食べる

○青魚を食べる機会を増やす

○お酒の飲みすぎに注意する

○甘いものの食べ過ぎによるカロリーオーバーに注意

○運動不足を解消する

ダイエットにも
通じるものばかりですね♪
(*^_^*)
 

 

 

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