【遺伝と生活習慣の関係】無理な運動はしなくても大丈夫。東大和市でダイエットを応援するミヤモト薬局

2020/09/10 ブログ
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こんにちは。
宮本慶一郎です♪

【遺伝と生活習慣の関係】

太ってしまう原因は

生活習慣が70%。

遺伝は30%なんだそうです。

ということは

我が家は
太りやすい家系?
やせやすい家系?

と心配するよりも

大切なのは「生活習慣!!」

ってことになります。

ちなみに・・・

☆太りやすい人の生活

・夜ふかし、
・夜に食べすぎて朝食抜き
・ドカ食い
・早食い
・移動には車をよく使う
・口寂しいとおやつを間食
・おつまみたっぷりの晩酌
・お風呂はシャワーのみ
・柔らかいものが好き
・コンビニ弁当や冷凍食品など
 出来合いのものをよく食べる
・缶コーヒーやジュースをよく飲む

☆やせている人の生活

・12時前には寝ている
・朝食はたっぷりで
 昼食や夕食は食べる量を軽め
・ゆっくり良く噛んで食べる
・ちょこちょこ動いている
・動作はキビキビ
・高カロリーのものは少量、
 低カロリーのものを
 たくさん食べている
・間食しない
・水分補給はお茶か水
・電車やバスでは座らない
・買い物は歩きや自転車で行く
このような傾向があるようです。
(●^o^●)

などなどの傾向がありますが、
思い当たるところはありましたか?

遺伝よりも生活習慣!

ダイエットしながらやせる生活習慣を
少しずつでも増やしていきましょう~!

 

ミヤモト薬局では、スタッフ一応、新型コロナウイルスの感染予防に努めています。 ↓↓↓↓

ミヤモト薬局の取り組み

 

 

ダイエットをはじめたい!!

そう思ったアナタは!!!

 

まずはお電話で、カウンセリングのご予約を!

(*^_^*)

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と 言っていただけると大変スムーズです♪

 

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ミヤモト薬局のダイエットは、

全国の薬剤師が研究し自ら実践した

「漢方ダイエット」です!!

 

生活スタイルや体質などを

カウンセリングでお伺いして、

 

お客さまお一人お一人にあわせて

漢方などをオーダーメイドでご提案させて頂く

「完全個別指導型」のダイエット法ですので、

健康的にヤセられるだけでなく、

 

目標体重達成後もリバウンドしないように

ず~っとサポートさせていただきます!

 

ぜひ、一緒に

最後のダイエットをしましょう!!

 

~ダイエット成功までの4ステップ~

①まず、カウンセリングのご予約を!

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②お店でカウンセリング

③お家でトライ

④再びお店でアドバイス

 

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