【1分でできる代謝アップストレッチ!】ミヤモト薬局はお客様の生活習慣や体質に合わせたオーダーメイドのダイエット法をご提案します

2020/04/06 ブログ
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こんにちは。
宮本慶一郎です♪


【1分でできる代謝アップストレッチ!】

今日も先週末に引き続き
家の中でカンタンに代謝アップができる
1分ストレッチをご紹介します!

今日のストレッチは・・・

「背伸びストレッチ」

朝にこのストレッチで
全身の筋肉を刺激して活性化すると

その日1日の消費アップも
期待できるんですよ♪

もちろん、
午後や入浴前、寝る前などに
行っても効果的です。
(*^_^*)

ポイントは

丁寧に、ゆっくりと、
呼吸を止めずに行うこと。

ユニセルを飲んだあとに
ストレッチするのも効果的です。


<やり方>

①両足を肩幅に開き自然に立つ

②顔は正面に向け
 両手を上げて指を組む

③ゆっくりと呼吸しながら
 ぐ~っと10秒ほど背伸びをする

※つま先立ちになって
 両手はできる限り
 上に引き上げるようにします。
 グラグラしちゃう方は
 つま先立ちは程々で大丈夫ですよ
 (*^_^*)
 

④10秒背伸びをしたら
 ②の姿勢に戻り

 息を吐きながら
 10秒かけてゆっくり
 「右」に両手を倒す

⑤反対も。10秒かけて
 ゆっくり両手を「左」に倒す

※④、⑤はどちらが
 先でも大丈夫です。
 

 

 

ダイエットをはじめたい!!

そう思ったアナタは!!!

 

まずはお電話で、カウンセリングのご予約を!

(*^_^*)

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ミヤモト薬局のダイエットは、

全国の薬剤師が研究し自ら実践した

「漢方ダイエット」です!!

 

生活スタイルや体質などを

カウンセリングでお伺いして、

 

お客さまお一人お一人にあわせて

漢方などをオーダーメイドでご提案させて頂く

「完全個別指導型」のダイエット法ですので、

健康的にヤセられるだけでなく、

 

目標体重達成後もリバウンドしないように

ず~っとサポートさせていただきます!

 

ぜひ、一緒に

最後のダイエットをしましょう!!

 

~ダイエット成功までの4ステップ~

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②お店でカウンセリング

③お家でトライ

④再びお店でアドバイス

 

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