【花粉が飛び始めています】東大和市、立川市、東村山市のダイエットを応援!ミヤモト薬局

2020/03/09 ブログ
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こんにちは。
宮本慶一郎です♪

【花粉も飛んでます(。>﹏<。)】

今年はすでに
花粉がけっこう飛んでいるのですが
マスクがなかなか手に入らないので、

花粉症で辛い方は大変だと思います。

さて、
ダイエットは花粉症の予防にもなるので

ダイエット中のお客様からは
「今までよりも花粉症が楽♪」

というお声を毎年よくお聞きします。

これは、
ダイエットをしたから
花粉症が治ったわけではなく

ダイエットのために
食事の内容が変わり、

間食やお菓子をはじめとする
「お砂糖」を食べる量が
少なくなったためなんです。
(●^o^●)


アレルギーを治すには
炭水化物、タンパク質、ミネラルを
バランスよく摂ることが絶対条件。

反対に「白砂糖」は
食べて体の中で代謝される時に
ミネラルを大量に消費してしまうので

摂りすぎると
花粉症やアレルギーの症状が
強く出てきてしまいます。

体は
ミネラル不足になると

花粉症だけでなく、

●忘れっぽい
●集中力がなくなる
●感情がコントロールしにくい
●カッとしやすい
●忍耐力がなくイライラ
●気分が落ち着かない
●心が空白になる
●頭が混乱しやすい
●劣等感に悩まされる
●いつも緊張を感じる

などなど
様々な形でその症状が
体にあらわれますので、

お菓子やジュースなど
甘いものの食べ過ぎ、飲み過ぎには
ご注意くださいね!
(*^_^*)

逆に
ビタミン・ミネラルを
積極的に食事などで補うと、

脂肪が燃やすい
やせやすい体になりますので

食事でミネラル・ビタミンを
しっかり補うことはとっても大切!

野菜類・海藻類・きのこ類、
魚介類、おみそ汁などを
毎日の食事でしっかりと食べましょう!

ポイントは、

☆洋食より和食。
☆単品メニューより定食メニューです
(●^o^●)



【やせるメモ】

お砂糖は
白砂糖や三温糖ではなく

ミネラルを多く含む黒砂糖や
きび砂糖、てんさい糖、
はちみつがおすすめです!

また
お砂糖とは反対に

花粉症の方に
積極的に召し上がって
いただきたいものが

梅干し、酢の物
レモンなどの酸っぱい物や

菜の花やフキノトウ
せり、ヨモギといった
春野菜など渋いものを

引き締める働きのある食材です♪
(●^_^●)v

参考になれば幸いです。
 

 

 

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