ミヤモト薬局（東大和市）がダイエットのポイントを日々ブログにて更新しております

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【吸収の時間】 人の体には、 １日２４時間を 大きく分けて ①排泄 ②消化 ③吸収 この３つの時間帯があります。 朝...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【行儀いい人は痩せられない？】 ＜質問＞ 料理は残すと 行儀が悪いので残さずに全部食べる？ この質問に対して ◯を付け...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【筋肉は“使う”ことが大切！】 「サルコペニア」って 言葉を聞いたことがありますか？ これは、 加齢によって筋肉が減ってし...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【冬病夏治】 先ほどは 強い雨が降りましたが 明日は晴れるそうです。 そうなると湿気もあるので とても暑くなりそうですが...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【ながら運動でお腹スッキリ】 無理な 筋トレや運動を続けるのは なかなか大変ですが、 日頃の生活に カンタンな筋トレを ...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【年齢の壁】 マクドナルドの創業者 レイ・クロックさんは ５２歳から。 ケンタッキー フライドチキンの創業者 カーネル...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ カウンセリングの時に 「噛んで食べる」ことについて お客様から教えていただいたことがあります。 そのお客様は よく噛んでゆ...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【おススメの野菜】 ダイエットで おススメの野菜があります。 キャベツ 大根 玉ねぎ どれもお肉料理や 揚げ物メニュー...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【日向ぼっこでダイエット】 今日はちょっと暑いですが いい天気ですね。 さて、 お陽さまの光にも、 ダイエットに 関...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【目標と目的】 ｢１０キロやせる！｣ というのはダイエットの「目標」。 ｢なぜ１０キロやせるのか？｣ という理由が ダイ...