ミヤモト薬局（東大和市）がダイエットのポイントを日々ブログにて更新しております

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【自宅でできる健康ゆすりで血流・代謝アップ！】 愛知県にある 自然出産で有名な 助産院の吉村先生は 妊婦さんに 雑巾が...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 昨夜、小池都知事が 記者会見をしましたが、 コロナウイルスの検査で 陽性と分かった患者さんの人数が 東京でも増えてきま...

【胃の満腹感と頭の満腹感】 胃袋の大きさって 自分の握りこぶし一個分と 同じくらいなんだそうです！ なので、 それくらい食べられれば お腹はいっぱい！！ ...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【太る８つの生活習慣　その②】 チョットした 生活習慣の変化で、 特別な食事制限や運動をしなくても 自然に体重が減って...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ チョットした 生活習慣の変化で、 特別な食事制限や運動をしなくても 自然に体重が減っていくこともあれば、 逆に、 ガン...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【春分の日】 今日もいい天気ですね。 昨日は春分の日で お店もお休みをいただきました。 春分の日って 「昼と夜の長...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【おにぎり１個、何分で食べますか？】 おにぎりを １個食べるのに、 何分くらいで 食べ終わりますか？ 女性８４人を対象...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【どんな洋服を着ていたいですか？】 今日も天気ですね。 少し肌寒いですが 明日からは気温も 上がってくるようですよ。 ...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【睡眠はダイエットにも健康にも大切♪】 今日は、 『睡眠』とダイエットの 関わりについて。 睡眠には 体と脳の疲労を リ...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【筋肉が減る･･･】 「サルコペニア」って 言葉を聞いたことがありますか？ これは、 加齢によって筋肉が減ってしまい 運...

さて、 今日はいい天気でしたね。 コロナウイルスの影響で 極力、外出を控えている方も いらっしゃると思いますが、 屋外は感染のおそれも少ないので 公園...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 夜の１０時に 眠るようにすると、 まるで魔法がかかったように カラダに素敵な変化が起こるので、 夜１０時から夜中の２時...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【花粉も飛んでます(｡>﹏<｡)】 今年はすでに 花粉がけっこう飛んでいるのですが マスクがなかなか手に入らないので、 花粉症...