ミヤモト薬局（東大和市）がダイエットのポイントを日々ブログにて更新しております

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【微差が大差に！】 ダイエットも病気も 毎日の積み重ねが大切。 「微差が大差になる！」 という話がありました。 例えば...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【代謝のピークは１４～１８歳】 大人が、 子ども用の小さいお皿で 食事をすると 体力がもつかどうか心配！ それだけじゃ足...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【幸せを感じながら食べるとやせる】 食事は、 リラックスした気持ちや 楽しい気分で食べることで 唾液の分泌や 胃腸の働き...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【塩分】 今日は、塩分のお話です。 塩分の摂り過ぎは良くない･･･ というイメージはありますよね？ では、 塩分が多い...

あなたのダイエットをミヤモト薬局がサポートします！   「リバウンドばかりで、 一度も成功したことがない…」 このような悩みを抱えながら このブログを見...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【固定観念】 「あなたには無理」 そうやって 親や先生、上司などに 言われた言葉が それが「固定観念」 少しずつ心に刻...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【原型食のススメ！】 「原型食」って どんなものでしょうか？？ 素材そのままの形が 残っている食べ物のことを 原型食と呼...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【腸年齢をチェック！】 今日は 健康にもダイエットにも どちらにも関係が深い･･･ 腸年齢について チェックしてみましょう...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【腹八分目に医者いらず】 江戸時代の本草学者 貝原益軒という先生が 【養生訓】という書物の中で 「腹八分目に医者いらず...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【甘いものも食べていいの？】 ダイエット中でも 「甘いものも食べていいの？」 答えは･･･ 甘い物の「食べ過ぎ」は ダ...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【ダイエットにも大切！「巻き肩」を改善！】 現代人はパソコンやスマホを 操作する時間が多いため、 肩が内側に巻き込まれる...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【太りやすい家系】 １匹のワンちゃんがいます。 体重が標準の家族が 飼っていたワンちゃんは すらっとしていました。 太...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【ダイエットに効果的なニート生活】 より効果的に ダイエットをしていくためには、 もちろん『運動』は大切！ ･･･ですが ...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【太りやすい食べ物の見分け方】 どんな食べ物が 太りやすいのか？ 簡単に見極める方法があります。 (*^_^*) その方法と...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【秋モード】 今日から９月ですね。 暑くなったり 涼しくなったり ヒンヤリとしたり １日の中でも 気温が大きく変わるよ...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【三日坊主は誇れること！】 ダイエット中、 「さあ、がんばるぞ～！」 と思ってはいたのに、 ついつい食べてしまった･･･ (^_...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【振り子】 せっかくダイエットを しているんだから 甘いものが好きだけど 食べるのは我慢しようっ！ そう决意をして ...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【朝食はパン。お昼は麺類。】 ダイエットには、 カロリーも大事なのですが･･･ 同じくらい 栄養バランスもとても大切です。 ...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【小さいお皿とノッポのグラス】 すごいスピードで たくさんの情報を 処理している私達の「脳」は、 実はだまされやすく、...

こんにちは。 宮本慶一郎です♪ 【今の自分に◯をあげよう！】 ダイエットのスピードは 人によってそれぞれ違うもの。 体格も違えば、 代謝も違うし、 便通...