こんにちは。
ミヤモト薬局の宮本慶一郎です♪
(*^_^*)

朝晩が少しずつ涼しくなってきましたね🍁
「なんだか疲れが抜けない・・・」
そんな不調、実は夏の冷えが関係しているかもしれません。

【その不調、実は「秋バテ」かも】

「体がだるい・・・」
「食欲がいまひとつ・・・」

そんな不調は、夏の暑さや冷房、冷たい飲み物などで
たまった疲れが、秋になって出てきているのかもしれません。

いわゆる「秋バテ」です。

夏の間は、
冷房の効いた部屋で過ごしたり、
冷たい飲み物をとる機会も多く、

思っている以上に
体やお腹が冷えていることもあるんです。
(・_・;)

【そんな時こそ「朝のお味噌汁」がおすすめ】

そんな季節の変わり目に
おすすめなのが、「朝のお味噌汁」です😊

朝に温かいものが一つ入るだけでも、
なんだかホッとしますよね♪

お味噌汁の具材には、

☆豆腐・わかめ
☆きのこ・長ねぎ
☆さつまいも・かぼちゃ

などを加えると、
手軽に栄養もプラスできます♪

忙しい朝なら、
お椀に味噌と顆粒だしを入れて、
熱湯を注いで溶かすだけでもOK！

乾燥わかめや豆腐、ねぎなどを加えれば、
あっという間に完成です😊
（●＾o＾●）

【やせるメモ】

夏の疲れを
秋まで引きずらないためにも、
まずは朝の「温かい一杯」から♪

できるところからで大丈夫です。

毎日の小さな積み重ねで、
少しずつ体を秋モードに整えていきましょう
（●＾o＾●）

応援しています☆彡

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執筆：ミヤモト薬局 店主・宮本慶一郎（医薬品登録販売者・漢方/ダイエットカウンセラー）

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